Con el paso de los años los músculos de nuestro cuerpo van perdiendo su tonificación por lo que es necesario incorporar el ejercicio a nuestra rutina diaria con la finalidad de emprender la lucha contra el envejecimiento y lucir cada día mejor y más saludable.
A continuación, te ofrecemos una serie de consejos que puedes para ayudarte a tener unos pechos firmes y bonitos:
- Elegir el sujetador adecuado es fundamental para lucir un pecho bonito y firme. El sujetador debe envolver el pecho sin comprimirlo, y ser de la talla adecuada. Para averiguar tus medidas, puedes consultar con profesionales del sector en tiendas especializadas. Evita los aros y otros "instrumentos de tortura" que pueden provocar molestias malformaciones benignas.
- Espalda recta y saca pecho… ¡La postura perfecta! A menudo, sin darnos cuenta, tendemos a caminar curvando la espalda y escondiendo el pecho. Pero atención, si quieres unos pechos firmes… ¡Sácalos a relucir! Acostúmbrate a andar erguida y sacando pecho. Y para dormir, la mejor postura es boca arriba.
- Alterna las duchas con agua fría, aguanta durante uno o dos minutos enfocando la alcachofa de la ducha sobre la zona pectoral, y describe círculos para favorecer la circulación.
- Los masajes circulares estimulan la circulación sanguínea y propician la renovación celular del pecho. La piel queda tonificada y el escote más firme. Para mejorar los resultados, puedes aplicarte una crema reafirmante de busto. El aceite de argán es muy aconsejable para evitar la aparición de estrías.
- Prueba a hacer mascarillas reafirmantes caseras con pulpa de manzana o pulpa de piña mezcladas con yogur y levadura de cerveza. (También hay cremas específicas farmacia o en cosmética)
- Evita las pérdidas de peso bruscas porque son el peor enemigo de la piel. Y si son inevitables (embarazo, dieta, etc.) aplica masajes con cremas muy hidratante con aceites para después del baño.
- Protección frente al sol. Las quemaduras del sol en zonas de la piel frágiles, como los senos, son muy nocivas y pueden provocar la aparición de lunares malignos. Es aconsejable que utilices una crema solar de alta protección o que utilices la parte de arriba del biquini.
- Para evitar la flacidez, debes realizar ejercicios específicos para la zona pectoral y dorsal que van a reforzar tus músculos y ayudar a la piel que sujeta el tejido adiposo a que se mantenga firme. Uno de los ejercicios más completos y que te ayudarán además para esta zona concreta de tu cuerpo es la natación. También puedes realizar el siguiente ejercicio: Junta las palmas de las manos a la altura de los pechos como si estuvieras rezando, a la altura de los hombros y aprieta durante 10 segundos. Repite este ejercicio 10 veces.
No hay comentarios:
Publicar un comentario