jueves, 29 de mayo de 2014

Consejos de belleza en la veintena



Nuestra piel sufre profundas modificaciones a lo largo de nuestra vida. Hoy queremos hablaros de la piel a los 20 años, que se caracteriza por ser mixta, lo que significa que puede ser grasa en la zona media del rostro y deshidratada en las otras zonas. Por ello es importante, hidratarla y tratar la zona con problemas. Igualmente, es imprescindible después de desmaquillarse utilizar un tratamiento hidratante. 

Si tu problema son las ojeras, utiliza un anti-ojeras adaptado a tu tipo de piel: en caso de que aparezcan rojeces, elige un anti-ojeras a base de pigmentos amarillos.
Una vez tratados los dos problemas fundamentales de este tipo de piel, vamos a recordar algunas claves a la hora de maquillarnos:



- Lo que hay que hacer:
·         Iluminar la piel, utilizando texturas fluidas.
·         Evitar las materias demasiado espesas y cubrientes.
·         En las zonas que tengan tendencia a brillar, utiliza un fondo de maquillaje compacto.
·         Limpiar bien los pinceles después de cada aplicación.

- Lo que no hay que hacer:
·         Abusar de la tierra de sol que da a tu piel un aspecto anaranjado.
Equivocarse de color: para encontrar EL color de fondo de maquillaje que necesitas, haz un test con ayuda de un stick y elige el tono que más se acerque al tono de tu piel.

miércoles, 28 de mayo de 2014

Día Nacional de la Nutrición



Hoy, 28 de mayo, es el día nacional de la nutrición. Desde Nature Essential Shop queremos sumarnos a esta iniciativa para hablar de los peligros y perjuicios de no cuidar nuestra alimentación y de los beneficios de que nos nutramos de forma sana, pero ¿sabéis la diferencia entre nutrirnos y alimentarnos?

La nutrición es el conjunto de procesos que realizamos para conseguir la energía necesaria que consumimos. Estos procesos son la ingestión, digestión, absorción, metabolismo y la excreción.

¿Entonces la nutrición es la alimentación? Técnicamente no. Todos estos procesos funcionan de una manera lineal pues se realiza dentro del sistema digestivo. El comienzo de todo este proceso comienza con la ingestión que es la entrada de alimentos. De aquí proviene el concepto de alimentación que no es otra cosa que la forma y manera de proporcionar a nuestro cuerpo las sustancias nutritivas que necesita.


martes, 27 de mayo de 2014

Deportes de moda. Aquabike

Está comprobado que casi todos los deportes, si los prácticas en el agua son mucho más eficaces, y bajo esta teoría ha nacido el aquabike, ya que el movimiento del cuerpo que se realiza en el agua es adecuado para todo el mundo. El efecto muscular necesario para mover los pedales de una bicicleta aumenta debajo del agua, por eso los efectos de hacer bici sumergida son ¡12 veces mayores!

Además, no sólo tonifica el cuerpo. La sensación de bienestar que provoca proporciona serenidad y ayuda a olvidar el estrés.

Para practicar este deporte hay una máquina especial, el Waterbike, que aporta beneficios adicionales gracias a sus chorros hidromasaje, a la cromoterapia, con la que una agradable luz nos invade mientras que practicamos nuestros ejercicios, y la músicoterapia.

Aunque Europa ya cuenta con más de 100 centros con esta tecnología, en España por ahora sólo contamos con un centro Waterbike instalado en la calle Vía Augusta de Barcelona. ¿Te atreves a probarlo?



lunes, 26 de mayo de 2014

Cómo elegir el té que más va contigo



Existen 6 tipos de té y se clasifican según el grado de oxidación al que son sometidos en el proceso de elaboración. Entre los que no están o están muy poco oxidados, encontramos el té blanco, el té verde y el amarillo, este último no es tan conocido. En  los semi-oxidados tenemos el té oolong o té azul y el té rojo. El té negro es el que tiene el grado de oxidación más alto.

Según los ingredientes que se utilicen para mezclarlos, tenemos florales, frutales, especiados y con chocolate. Pero también puedes encontrar té con frutas y flores, con frutas y chocolate, con flores y especias… Aquí comienza un maravilloso mundo sensorial del que te vamos a poner algunos ejemplos.



Té con frutas y chocolate
    Té blanco Bosque de las Hadas, es una combinación muy acertada de frutos rojos como cerezas, frambuesas, moras y fresas con chocolate blanco. Está elaborado con el prestigioso té blanco chino Pai Mu Tan y té verde chino Sencha. Es muy suave y dulce.

Té especiado
    Té negro Pakistaní, se trata de una mezcla de ingredientes clásica de India y Pakistán con especias como canela, cardamomo, clavo, jengibre, pimienta y vainilla. Es un té especial para preparar en leche.

Té con frutas y flores
    Té rojo Tibetano, tiene una mezcla de frutas exóticas como las bayas de goji y la fruta del dragón combinadas con rosas amarillas y rosas. Todos los ingredientes de este tipo de té favorecen el buen funcionamiento del sistema digestivo.

Té con frutas, flores y especias
    Té verde Al Sur de Granada, con naranja, canela, higos, azahar y flor de granada, es una mezcla de lo más completa.

viernes, 23 de mayo de 2014

Té para adelgazar



Las propiedades y bondades del té son muy variadas. Además de su agradable aroma y sabor se suman sus beneficios energéticos y terapéuticos que son capaces de entregarle a nuestro cuerpo físico. 

Una de las propiedades más buscadas al tomar té, es su poder adelgazante. Probados son los efectos del Té Rojo Pu Erh que incluso es recomendado por la medicina tradicional china para perder peso sin tener efectos colaterales.
La visión de la medicina oriental y occidental son muy distintas, pero ambas reconocen que realmente este té reduce peso. Según la medicina china la pérdida de peso que produce el Té Rojo Pu Erh es por causa de efectos energéticos sobre el cuerpo, en cambio los médicos occidentales lo asocian al aceleramiento metabólico sobre el hígado. 

Sin duda el Té Rojo Pu Erh es el más alabado porque produce una mejor digestión de los alimentos grasos y por la importante reducción de los niveles de grasas en la sangre. No podemos dejar de mencionar otros tipos de té que también poseen efecto adelgazante, algunos de ellos son el té de piña, el té verde con malva, el té ginseng, el té blanco, entre otros.



jueves, 22 de mayo de 2014

Desayuno, comida, cena… ¿qué tipo de té está más indicado para cada momento del día?



·  Por la mañana: toca despejarse
Para empezar el día con energía, lo ideal es echar mano de un té negro. Es la variedad que tiene más teína, una sustancia alcaloide estimulante. Por lo tanto, es perfecta para despejarse. Otra de las cualidades de este té es que hidrata el cuerpo. Al levantarse es conveniente hidratarse, debido a la fase de ayuno por la que ha pasado el organismo.

·   Media mañana: recarga de energías para continuar con la jornada
Llega el momento del día de la pausa, del ‘break’. Para esta ocasión, lo ideal es recargase de energías para continuar con el resto de la jornada. Un té rojo, tipo Pu-erh, por ejemplo, es la opción perfecta. Además, es muy ligero. Otra de las posibilidades es el té azul, llamado Oolong. Tiene importantes propiedades rejuvenecedoras, libre de grasas, por lo que es ideal para una dieta que favorezca la pérdida de peso

·  Con las comidas
Un té muy recomendable para disfrutar con las comidas, es el té verde. Así lo hacen en Japón, por ejemplo. En caliente es perfecto para hidratarse. Además, tiene muchos beneficios: es bajo en grasas, ayuda a tener la piel mejor y combina bien con la mayor parte de las comidas.



·  Tras la comida: digestión y vuelta al trabajo
La opción es el té blanco. Un tipo de té bajo en teína. Es necesario acelerar el cuerpo, pero no demasiado. 

·  Media tarde: bajando las revoluciones del estrés del día 
El té verde también es perfecto para la hora de la merienda. Un momento en el que se deja atrás la jornada laboral y los problemas del día. Por eso, conviene comenzar a relajarse. 

·  Noche: es hora de dormir y descansar

Ya es tarde y es el momento de descansar. Rooibos es la opción perfecta porque no tiene teína, de manera que no afecta el sueño. En realidad, aunque existe cierta confusión al respecto, el rooibos no proviene realmente de la planta del té sino de una planta de origen sudafricano que cuenta también con excelentes propiedades para la salud (tiene un efecto antioxidante, ayuda a mejorar los trastornos digestivos, es diurético, etc).