El crossfit está
considerado como una de las más duras sesiones de ejercicios
del mundo y es una tendencia venida de EE.UU que está calando muy fuerte en
Europa. Está pensado para los fanáticos del fitness,
puesto que el programa consta de series de 150 repeticiones en 15 minutos.
Los ejercicios no son nuevos: abdominales, comba, flexiones... pero el verdadero reto cosiste en el número de repeticiones en un tiempo relativamente corto. Por eso merece tanto la pena, no solo entrenarás la fuerza, sino también la resistencia y la coordinación.
Es una disciplina que además de entrenar tu cuerpo, entrena tu mente. Hay que ser perseverante si quieres ver resultados.
Los ejercicios no son nuevos: abdominales, comba, flexiones... pero el verdadero reto cosiste en el número de repeticiones en un tiempo relativamente corto. Por eso merece tanto la pena, no solo entrenarás la fuerza, sino también la resistencia y la coordinación.
Es una disciplina que además de entrenar tu cuerpo, entrena tu mente. Hay que ser perseverante si quieres ver resultados.
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