Seguir una dieta pro-defensas durante todo el año,
desarrollar una actividad laboral satisfactoria, practicar algún ejercicio
físico regular adecuado a cada persona, así como disfrutar de un justo
equilibrio entre trabajo y ocio, son las mejores vacunas contra la gripe. Pero
si aún así, no logras librarte de ella, aquí tienes algunos remedios naturales
que te ayudarán a recuperarte más deprisa y mejor.
REPOSO: Si sigues en actividad, aceleras la
respiración y los virus penetran más profundamente, atacando los bronquios y
pulmones.
MANTÉNTE CALIENTE: No basta con abrigarte bien, sino que hay
que evitar también las bajadas y subidas de temperatura. El frío disminuye la
actividad de los filtros que protegen las vías respiratorias y por lo tanto
permiten que los virus y las bacterias desciendan a las vías respiratorias
bajas. El agua, las tilas o los líquidos calientes ayudan a combatir la gripe,
la enfermedad más extendida durante los meses de la estación invernal.
BEBER MUCHO: De esta forma conservarás fluidos los líquidos
que mantienen los pulmones. Infusiones de plantas medicinales te pueden servir
de gran utilidad a la hora de combatir los característicos síntomas tanto de la
gripe como de cualquier resfriado.
EVITA TOMAR MEDICAMENTOS (excepto alguna aspirina o
paracetamol) SIN RECETA MEDICA, ya que aunque pueden aliviar los síntomas
temporalmente, pueden provocar una falsa recuperación, teniendo siempre en
cuenta que la gripe es una enfermedad vírica y está demostrado que los
antibióticos no matan los virus.
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