La melatonina es una sustancia
que segregamos de forma natural en la parte central de nuestro cerebro por la
glándula pineal durante el transcurso de la noche.
De esta forma ayuda a regular
los ciclos del sueño favoreciendo un descanso más profundo y más continuo,
disminuyendo el tiempo necesario para conciliar el sueño.
En personas cuyo horario diario
de trabajo varía, ayuda a ajustar el ciclo del sueño, así como a personas que
sufran Jet-La.
También mejora la eficiencia de
nuestro sistema inmunitario aumentando nuestras defensas naturales.
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