El ser humano produce gases a diario que son reabsorbidos por el cuerpo o expulsados por el recto y/o la boca. La flatulencia es muy común en la población y sus principales causas son:
Estreñimiento.
Consumo de determinados alimentos como las legumbres (habichuelas, garbanzos, judías), cerveza, salvado, brócoli, repollo, refrescos con gas, coliflor, cebolla y leche.
Comer en exceso y de forma rápida ingiriendo mucho aire entre bocado y bocado. Esto ocasiona que la comida que no se ha terminado de digerir se convierta en gas
Intolerancia a la lactosa.
Algunos medicamentos como los laxantes, los reductores de colesterol o los tranquilizantes pueden aumentar la flatulencia.
Ansiedad
Estrés
Alergias
Si no se consigue corregir la causa que lo originó, desde Nature Essential Shop os proponemos los siguientes remedios:
Poner en un vaso un poco de vinagre de manzana y un poco de agua. Tomarlo a sorbos después de cada comida
Tomar después de cada comida una infusión de semillas de Hinojo, manzanilla, canela o clavo, que estimulan la digestión y alivian la flatulencia.
Hervir un manojo de tomillo, dejar reposar y tomar como infusión.
Tomar medio vasito de jugo de aloe vera
Si tienes dolor abdominal, usa una bolsa de agua caliente sobre el abdomen.
Practica actividad física de forma frecuente. Andar, usar la bicicleta, estimulan la movilidad intestinal y ayudan a descomponer las burbujas de gas.
Si tienes gas acumulado siéntate en el suelo con las rodillas pegadas al pecho y balancéate hacia delante y hacia atrás.
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