Cambio de temperatura y nuestras defensas

Los cambios de temperaturas con días de calor veraniego y después la vuelta al frío del invierno; en verano con el aire acondicionado a 21 grados y luego temperaturas en la calle 35 grados; temperaturas alta durante el día y de repente por la noche refresca, son factores que debilitan nuestras defensas y favorecen la aparición de resfriados y malestar.

En las ciudades el nivel de contaminación atmosférica es alto, esto junto con el estrés debilita  nuestro organismo y lo hace más propenso a resfriados, catarros, alergias. Desde hace siglos se usan en muchas culturas plantas medicinales para paliar los efectos de enfriamientos y resfriados.

Hoy queremos hablaros de una hierba medicinal para la fase inicial del resfriado que ayudará a evitar que el enfriamiento evolucione. Estas plantas naturales se suelen tomar a modo de infusiones o tisanas. Puedes añadir miel, que le dará un sabor peculiar y además posee un efecto bactericida.

La Grindelia. Original de America del Norte, los Indios de América la usaban por sus propiedades expectorantes. Su uso es además balsámico y protege contra los principales agentes responsables del enfriamiento en las vías respiratorias.