Una cabellera abundante, brillante y fuerte no sólo resulta agradable y atractiva, sino que es signo de buena salud. Se dice que un cabello sano y largo, por las cantidades de silicio que posee, ayuda a mantener saludable el sistema nervioso del cuerpo.
Para mantener tu cabello cuidado, es importante no sólo utilizar el champús adecuado a cada tipo de pelo, sino mantener una buena alimentación. Es muy probable que si tenemos problemas de salud, deficiencia de vitaminas o una mala nutrición, nuestro cabello se vea deslucido y sin cuerpo.
Asegúrate de ingerir las vitaminas y minerales suficientes consumiendo al menos 5 frutas al día y abundantes vegetales cada día. Procura además incluir en tus comidas los siguientes alimentos, recomendados para el cabello: levadura de cerveza, polen, aguacate, aceite de oliva, limón, pescado, salmón, brócoli.
Además es importante que sigas estos otros consejos para lucir una melena 10:
- Duerme bien.
- Cepilla tu cabello con un cepillo de cerdas naturales todas las noches durante 15 minutos.
- Y bebe mucha agua!
¿Qué otros consejos y trucos conoces para mantener sano tu cabello?
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