Limonada de rooibos con menta

Una bebida hidratante, casera, refrescante, y diferente. Descubre el sabor y las propiedades del rooibos con esta receta.

Ingredientes para un litro

- 4 cucharaditas de infusión rooibos
- Un litro de agua
- Zumo de un limón
- Zumo de una naranja
- Media lima
- Una hoja de menta

Preparación

Calienta el agua y cuando rompa a hervir, retira del fuego y añade 4 cucharaditas de rooibos, tapa y deja reposar de 3-5 min. Cuela y añade el zumo de limón, la naranja, la media lima en rodajas finas y las hojas de menta. Bebe caliente o guarda en la nevera.

Valor nutricional por ración

Grasas: 0 g / 0%
Hidratos de carbono: 35 g / 12% de la CDR
Proteínas: 2,1 g / 4% de la CDR
Vitamina A: 699 UI / 14% de la CDR
Vitamina C: 170 mg / 283% de la CDR
Vitamina B1: 0,2 mg / 11% de la CDR
Folatos: 73,7 mcg / 18% de la CDR
Hierro: 1,6 mg / 9% de la CDR
Calcio: 85,1 mcg / 9% de la CDR
Magnesio: 44,7 mg / 11% de la CDR
Potasio: 578 mg / 17% de la CDR