El Pádel, un deporte de moda. Descubre todos sus beneficios

El pádel, como práctica deportiva, resulta de lo más completa, por ello es ideal para mantenernos en forma y cuidar nuestra salud física y mental, puesto que nos ayuda a eliminar el estrés laboral y a aliviar las tensiones que muchas veces se producen en la vida diaria

Quemas calorías, fortaleces músculos, conoces gente y te sientes mejor. Te contamos los beneficios de este adictivo deporte. 

1. Mejora del sistema cardiorrespiratorio: las consecuencias que tiene esto para nuestro cuerpo son una mejor transpiración, incremento de oxígeno en el cerebro, mejora nuestro descanso y por tanto, reducimos el dolor de cabeza.
2. Como en cualquier deporte, la práctica del pádel hace que mejoremos condición física y quememos calorías, con lo que nos ayuda a ponernos en forma.
3. Además, nos va a ayudar a mejorar nuestra coordinación de movimientos, nuestra agilidad y nuestros reflejos al tiempo que tonificamos nuestro cuerpo. Asimismo, al ser un deporte principalmente aeróbico, nos sirve para mejorar nuestro sistema cardiovascular y para reducir las probabilidades de padecer problemas cardíacos.
4. Las lesiones, por otro lado, son menos frecuentes que en muchos otros deportes, ya que se ejercita el cuerpo en su conjunto y los movimientos son bastante controlados, aunque en ocasiones puedan producirse lesiones por mala postura.
5. Este deporte también es muy positivo en el plano social. Es un buen instrumento para incrementar nuestra vida social y, con ello, nuestra sociabilidad, permitiéndonos ampliar nuestro círculo de amigos. Se trata de un juego en parejas y ofrece la posibilidad de conocer gente con la que tengamos afinidad e intereses comunes. Ya son muchos los aficionados que lo practican, gente que consigue despejarse, concentrándose con este entretenido juego y, en definitiva, olvidando los conflictos cotidianos y evitando el sedentarismo, cuestión esencial para evitar problemas de salud.

Destacamos que el pádel se puede jugar a muchas edades, ya que no requiere demasiado esfuerzo y tampoco supone un desgaste físico extraordinario.  Por esto mismo es un deporte ideal para un amplio número de personas, desde los niños en edad escolar hasta los adultos con una edad avanzada. Lo importante es querer hacer ejercicio. ¿Te animas?