Alcalinízate: Consejos para tener un cuerpo sano

Cuando se trata de tu salud, el equilibrio general de tu pH es extremadamente importante. Esto determina si tu cuerpo está en un estado saludable en alcalinidad o excesivamente ácido y posiblemente en peligro. Los expertos dicen que la enfermedad no puede existir en un estado alcalino.

Cuerpo alcalino es sinónimo de cuerpo sano. ¿Qué hay que hacer para lograrlo? La clave está en tomar alimentos como el ajo o las almendras y no abusar de los que acidifican el organismo, como el café o el chocolate. Si alcanzamos el equilibrio, aportaremos a la sangre los nutrientes que necesita

Cómo llegar a ser más alcalino:
- Bebe un jugo verde fresco todos los días.
- Beber el jugo de medio limón exprimido en un vaso de agua tibia a primera hora de la mañana. Los cítricos parecen ácidos, pero en realidad son muy alcalinos.
- Consume una dieta rica en verduras y frutas nutritivas y alcalinas.
- Mantente alejado de los alimentos procesados y alimentos fritos que son extremadamente ácidos.
- Evita el azúcar refinado, las frutas frescas están bien.
- Bebe agua de calidad, tales como agua purificada o mejor aún, el agua fresca de manantial. El agua del grifo normalmente tiene fluoruro y es muy tóxico para el cuerpo.
- Utiliza productos de limpieza domésticos naturales como el vinagre de sidra de manzana diluido.
- Utiliza productos para cuerpo naturales, como champú, acondicionador, gel de baño, jabón, pasta de dientes, enjuagues bucales, lociones, cremas faciales y maquillaje. Los comerciales se hacen con productos químicos que tienen una carga tóxica masiva para el cuerpo y te hacen ácida.
- Come más alimentos de origen vegetal y optar por sólo productos orgánicos de animales alimentados con pasto.
- Incluye pasto de trigo, cebada forrajera, algas, cayena en tu dieta.
- Mezcla ½ cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bebe. Esto puede ser la forma diaria más eficaz y más fácil de llevar tu nivel de pH a la alcalinidad, así que dale una oportunidad.
- Practica ejercicio físico. Un cuerpo vago o sedentario realiza sus funciones con mucha más lentitud. Es aconsejable hacer deporte adaptado a la edad y el nivel de preparación de cada uno para “mantener el cuerpo vivo”. Así se activa el metabolismo, se eliminan toxinas y el organismo funciona bien.