Los mejores bailes para reducir el estrés en tu vida II

Danzas africanas y afrolatinas
 
Las danzas africanas y los bailes afro-latinos—como la bomba puertorriqueña y la rumba cubana—ofrecen un espacio extraordinario para reducir el estrés. Al ritmo de los tambores, estas danzas son un ritual comunitario donde cada persona que baila expresa sus sentimientos mediante el movimiento y el ritmo.

Las danzas africanas y sus descendientes afro-latinos son rituales que unen a la gente. Integran la música de tambor con el canto y el baile. Son una expresión de afirmación personal y cultural. Todas estas cualidades convierten a estos bailes en experiencias que ayudan a liberar las emociones que causan estrés. 

Después de bailar danza africana o un baile afro-latino en una actividad comunitaria, las personas se sienten libres de tensiones musculares. Se sienten relajadas y alegres, con un sentido profundo de que pertenecen a una comunidad que les apoya.