Diversión sobre ocho ruedas

Uno de los deportes urbanos por excelencia es el patinaje. Este es un buen método para estar preparados para ese deseado momento en la playa. Pero muchos se preguntarán qué tipos de resultados podemos obtener con este deporte. Son los siguientes:

• Piernas, caderas y glúteos tonificados: son las partes que más se trabajan en este deporte, ayudará a perder esa piel de naranja tan incómoda para el bikini.

• Mejora del tono muscular general: Aunque la mayoría del ejercicio se realiza con el cuadro inferior del cuerpo, se consigue una mejora de abdominales, cintura, espalda, brazos y hombros.

• Reducción de grasa: Patinar durante media hora a velocidad media constante, puede quemar hasta 300 calorías, pudiendo duplicarse a ritmo intenso.

• Reducción del nivel de estrés: Y no solo eso, también generaras endorfinas que te proporcionara un estado de felicidad.

• Mayor resistencia física: Al tratarse de un deporte aeróbico conseguiremos mejorar el sistema cardiovascular permitiendo superar nuestro umbral de resistencia.

Como podéis ver se trata de un deporte bastante eficaz y completo. Se puede disfrutar solo o acompañado y permite practicarse como un paseo o como deporte de riesgo.