Deportes de moda. Plataformas de disipación de aire

Aunque te pueda sonar extraño, las plataformas de disipación de aire son unas plataformas con un colchón de aire sobre el cual se realiza el ejercicio. ¿La gran ventaja? La reducción del impacto articular. Esto hace que podamos realizar un ejercicio aeróbico de alto rendimiento, sea cual sea nuestro estado físico o nuestra edad.

Este sistema permite practicar ejercicio durante más tiempo, manteniendo una frecuencia cardíaca alta y con una percepción subjetiva del esfuerzo mucho menor.
La plataforma se mueve a tu ritmo, pero es bastante estable y lo mejor: cada uno va a su ritmo. Es un ejercicio para acercar el deporte a aquellas que están desentrenadas y tienen este hábito un poco oxidado.

Sobre la plataforma también puedes hacer abdominales, lumbares... Así que no creas que sólo te quedas con el ejercicio aeróbico. Conseguirás ponerte en forma de la cabeza a los pies.