Pásate al Core Bar

¿Qué es?

Es una técnica originaria de los países nórdicos que se ha difundido con bastante éxito.

La Core Bar es una barra con curvatura, la cual viene en diferentes pesos, ya sea uno, dos o tres kilos y se utiliza mientras hacemos deportes como Pilates, Aerobic y artes marciales,  ello hace que los resultados sean visibles a muy corto plazo y que tengamos una mejor postura al practicarlos.

¿Cuáles son sus ventajas?
 
En primer lugar, se activan varias partes del cuerpo, pues al ser un deporte combinado, nos ayuda a diferentes niveles, por ello, además, es un deporte bastante adecuado para aquellas que  cuentan con muy poco tiempo para hacer deporte.

Es un ejercicio muy beneficioso para la columna vertebral por el hecho de que le ayuda a estabilizarse. La piel también se vuelve bastante elástica.

Finalmente, es una disciplina bastante amena pues no cansa en exceso y los resultados no tardan en aparecer.

 Os dejamos un vídeo para que lo entendáis mejor:










 








Desde aquí os animamos a conocer más de cerca esta tendencia deportiva y a practicarla, ya sea en gimnasios o al aire libre.