El estrés de la vida diaria, el ritmo del trabajo, los problemas personales son los ingredientes para provocar episodios de nerviosismo que den lugar a aumentar el cansancio, la ansiedad y la aprehensión. Síntomas físicos y psicológicos de esto pueden incluir falta de concentración, palpitaciones, boca seca, tensión muscular, sudoración, falta de sueño, hiperventilación y estómago alterado.
Durante estos períodos es importante tomarse un tiempo para relajarse y enfocar la energía en algo que sea tranquilo y placentero, pero además os recomendamos tomar infusiones como la tila. Sólo tenéis que prepararla en la comodidad de vuestro hogar e ingerirla cada vez que sea necesario.
También os recomendamos la infusión de valeriana que es relajante por naturaleza y la de lechuga, muy buena para acallar los nervios y poder dormir mejor. Otro remedio son las hojas de la pasionaria que trabajan como un sedante natural.
Para los nervios, también podéis usar otros remedios caseros como la infusión de manzanilla que cuenta con importantes propiedades ansiolíticas para la relajación y que ayudará a reducir las tensiones producidas por los ataques de nervios.
Otros métodos naturales para combatir los nervios son la práctica de yoga que es excelente para concentrar el positivismo. También es recomendable el Reiki o cualquier otra actividad necesaria para eliminar los nervios.
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