El deporte o el gimnasio, una diferencia poco diferenciada

En la sociedad en la que vivimos y como consecuencia de los cánones de belleza establecidos, se marcan pautas para ejercitar el cuerpo y conseguir la figura ideal dentro de éstos. La duda que ha muchos se nos presenta para conseguir este objetivo es ¿hay necesidad real de ir al gimnasio? ¿vale solo con hacer deporte? ¿qué diferencia hay entre una cosa y otra?

Lo primero que debes valorar para elegir entre ponerte en forma haciendo deporte o visitando el gimnasio es el objetivo que quieres conseguir. Los gimnasios disponen de equipos y maquinas para ejercitar los músculos, uno a uno. En cambio el deporte es una actividad física que se suele hacer con todo el cuerpo, por norma general.

Los gimnasios son estupendo para personas con poco tiempo, personas que necesitan estimulación para hacer deporte o que lo que quieren conseguir es ejercitar ciertos grupos de músculos. Debes tener en cuenta que este tipo de establecimientos ponen a disposición de sus clientes servicios de entrenadores personales, que te asesorarán para la obtención de los resultados deseados además de evitar posibles lesiones debido a un mal uso de las maquinas o equipos.

El deporte por su lado, suele implicar actividades al aire libre, que te permite salir un poco de la rutina y disfrutar del buen tiempo. Una de las ventajas de hacer deportes es que favorece las relaciones sociales cuando se trata de deportes de grupos o de competición, favoreciendo claramente el disfrute de la actividad convirtiéndola en parte de ocio. Aunque se trate de un método mas lento, hay que reconocer que realiza un mejor desarrollo de la musculación completa pues ejercitas el cuerpo y no un grupo aislado de músculos. En cambio, hacer deporte requiere por lo general más tiempo además de una coordinación por parte de todos los participantes , siendo cada vez menos factible para el estilo de vida de muchas personas.

Ya sea deporte o gimnasio, es importante ejercitar nuestros cuerpos. La elasticidad o la agilidad son algunas de las ventajas que obtendrás de realizar actividades físicas pues como dijo un sabio “Mens sana in corpore sano” (Mente sana en cuerpo sano).