Cocina para peques: mariquitas hechas con galletas y tomates

Ingredientes

• 1 paquete galletas saladas
• queso crema (Philadelphia o similar)
• tomates cherry
• aceitunas negras
• cebollino

Pasos

1. Corta los tomates en cuatro partes y resérvalos.
2. Unta las galletas con el queso.
3. Pon los tomates encima de las galletas para formar el cuerpo de la mariquita, tal y como se muestra en la foto.
4. Corta la aceituna en dos y quítale el hueso. Con una mitad forma la cabeza de la mariquita.
5. Con un trocito de cebollino haz las antenas.
6. Para las manchas de su espalda, y si quieres esmerarte en los detalles, corta la otra mitad de la aceituna en trozos diminutos y colócalos sobre el tomate.

Café verde

El Café Verde es un producto 100% natural extraído del grano fresco sin tostar de la planta de Café Arábica. Es de color verde, de ahí su nombre.

Su sabor es más amargo que el café negro y el aroma es mucho menos intenso, ya que no ha sido tostado.

Contiene un compuesto llamado ácido clorogénico, el cual, se puede encontrar en diferentes frutas como manzana, kiwi y cereza. Sin embargo, es en  el café verde, donde se encuentra en mayor cantidad.

Dicho compuesto es un poderoso antioxidante natural que combate los radicales libres.

El Café Verde ayuda a saciar el apetito permitiendo hacer todas las comidas necesarias a lo largo del día, sin necesidad picar entre horas.

Este producto facilita la transformación de grasas en energía, favoreciendo y ayudando en la aceleración de la pérdida de peso.

Aumenta la actividad lipolítica encargada de regular las grasas que se depositan en nuestro tejido blanco, el cual es el responsable de modelar la figura.

Además el café verde favorece la eliminación de líquidos y ayuda a eliminar la grasa acumulada de nuestro cuerpo.

El café verde también destaca por reducir la sensación de cansancio y fatiga.

Suplementos aconsejados

La suplementación más importante es la buena alimentación y la ingestión correcta de líquidos, pero en el caso de que haya pérdidas importantes de nutrientes durante el deporte puede recurrirse  a los suplementos a fin de equilibrar esta dieta para deportistas.

• Falta de energía: Bebidas isotónicas, multivitamínicos, polen o jalea real, que aportan  esa falta de energía que se produce al realizar ejercicio muy intenso.
• Adelgazar: se puede utilizar la lecitina de soja, algas como la Espirulina o la Chlorella, Omega 3 o CLA. Ayudan a eliminar el colesterol malo (LDL) y aumentan el bueno (HDL).

 

•  Aumentar y recuperar masa muscular: se puede tomar levadura de cerveza o germen de trigo. En suplementación deportiva encontramos, por ejemplo, las proteínas de suero de leche, la glutamina o la creatina. Éstos tienen que ser personalizados, no tendrán los mismos efectos en todas las personas que quieran seguir una dieta para deportistas equilibrada.

El poder de las plantas II

Infinidad de hierbas, semillas y frutos poseen propiedades curativas de alto valor, es importante conocerlas para poder utilizarlas en beneficio de nuestra salud. Sin embargo, antes de consumir cualquiera de ellas es importante consultar al especialista.

• ANÍS ESTRELLA: Para los problemas respiratorios.
• CANELA: Para tratar la diarrea y problemas menstruales también ayuda en la digestión.
• EUCALIPTO: Alivia enfermedades que están relacionadas con las vías respiratorias.
• PEREJIL: Es diurético y novelador de la presión sanguínea.
• GINSENG: Equilibra el nivel del azúcar y el colesterol.
• MANZANILLA: Es un digestivo
• VALERIANA: Sedante natural muy poderoso ayuda a bajar la presión sanguínea.
• MATE: Muy apreciada en Argentina, Paraguay y Uruguay. Se usa como un estimulante. (Contiene cafeína) tiene propiedades diuréticas.
• ORÉGANO: Para los problemas de las vías respiratorias. Expectorante.
• PASIONARIA: Es un gran auxiliar digestivo y calmante.
• TOMILLO: Excelente antiséptico que combate las caries.

 

Carmen López y el Vinagre de manzana+fucus, papaya+piña y alcachofa+cola de caballo

Video experiencias de clientes reales. Carmen nos habla de su experiencia con los productos para perder peso: Vinagre de manzana+fucus, papaya+piña y alcachofa+cola de caballo

Día Internacional de la mujer

El lema del Día Internacional de la Mujer 2014, celebrado anualmente el 8 de marzo, es: “Igualdad para las mujeres: progreso para tod@s” y en Nature Essential Shop no queríamos dejar pasar la fecha para sumarnos a este deseo.

Las Naciones Unidas comenzó a celebrar este día en 1975, Año Internacional de la Mujer. Dos años más tarde, en diciembre de 1977, la Asamblea General adoptó una resolución proclamando un Día de las Naciones Unidas para los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional, que los Estados Miembros pueden celebrar cualquier día del año siguiendo su tradición histórica y nacional.

El Día Internacional de la Mujer surgió de las actividades de los movimientos obreros a finales del siglo XX en América del Norte y Europa. Desde entonces, el Día Internacional de la Mujer ha adquirido una dimensión global para las mujeres de los países desarrollados y en desarrollo por igual. El creciente movimiento internacional de las mujeres, fortalecido por cuatro conferencias mundiales de las Naciones Unidas sobre la mujer, ha ayudado a que su conmemoración ofrezca la oportunidad de incrementar el apoyo a los derechos y la participación de las mujeres en las esferas política y económica.

El Día Internacional de la Mujer ha pasado a ser un momento de reflexión sobre los progresos alcanzados, un llamado al cambio, y una celebración de los actos de valor y determinación tomados por mujeres corrientes que han tenido un papel extraordinario en la historia de sus países y sus comunidades.