. Yoga ‘Aéreo’
Variante que incluye técnicas de la gimnasia acrobática y las artes aéreas, ya que a través de la utilización de columpios relajas y trabajas constantemente la fuerza del cuerpo con ayuda de la gravedad. Es un gran estimulante del sistema circulatorio, lo que te ayudará a reducir la celulitis.
. ‘Jivamukti’ yoga
Su objetivo es la iluminación espiritual y el conocimiento. Se realizan posturas de formas creativas y diferentes en cada clase. Es ideal para incrementar la fuerza y la flexibilidad, así como para encontrar la espiritualidad y la paz mental. Combina cinco disciplinas que forman su base: el estudio de las escrituras ‘yóguicas’; el ‘Bhakti’, considerar a Dios presente en cada persona o ser sensible; el ‘Ahimsa’, practicar una vida sin violencia, ser compasivo, tener preferencia por el vegetarianismo ético y los derechos de los animales; el ‘Nada’ yoga, desarrollar el cuerpo y la mente musical a través de la absorción del sonido o apreciar los sonidos sagrados del yoga, así como meditación.
. Yoga ‘Anusara’
Se inician cantando un mantra de invocación. En su práctica se enfatiza la apertura de los sentimientos y el fluir con gracia en las posturas. Es el idóneo para los que buscan una modalidad de yoga vigoroso pero también un correcto alineamiento del cuerpo y una conexión espiritual con su propio ser y con la fuente de energía de cada persona.
. ‘Laughter’ yoga (‘yoga de la Risa’)
Nuevo concepto en el camino de la autosanación, que consiste en una combinación de ejercicios de risa incondicional con respiraciones ‘yóguicas’. Se fundamenta en el hecho científico de que al poner varios músculos en movimiento al reír, se obtienen beneficios fisiológicos, bioquímicos y psicológicos.
. ‘Swara’ yoga
Tipo de yoga que se concentra en la respiración utilizando una serie de técnicas que permiten el ingreso de oxígeno y ‘prana’, que es la energía del Universo, al organismo; esto procurando que las exhalaciones sean más duraderas que las inhalaciones. Reduce el estrés y calma la ansiedad utilizando nueve tipos de respiración: la baja (abdominal y lumbar), la media (intercostal y diafragmática), la alta (pectoral, dorsal y clavicular), la profunda (se inflan los pulmones de abajo hacia arriba) y la total (se inflan los pulmones completamente).
Variante que incluye técnicas de la gimnasia acrobática y las artes aéreas, ya que a través de la utilización de columpios relajas y trabajas constantemente la fuerza del cuerpo con ayuda de la gravedad. Es un gran estimulante del sistema circulatorio, lo que te ayudará a reducir la celulitis.
. ‘Jivamukti’ yoga
Su objetivo es la iluminación espiritual y el conocimiento. Se realizan posturas de formas creativas y diferentes en cada clase. Es ideal para incrementar la fuerza y la flexibilidad, así como para encontrar la espiritualidad y la paz mental. Combina cinco disciplinas que forman su base: el estudio de las escrituras ‘yóguicas’; el ‘Bhakti’, considerar a Dios presente en cada persona o ser sensible; el ‘Ahimsa’, practicar una vida sin violencia, ser compasivo, tener preferencia por el vegetarianismo ético y los derechos de los animales; el ‘Nada’ yoga, desarrollar el cuerpo y la mente musical a través de la absorción del sonido o apreciar los sonidos sagrados del yoga, así como meditación.
. Yoga ‘Anusara’
Se inician cantando un mantra de invocación. En su práctica se enfatiza la apertura de los sentimientos y el fluir con gracia en las posturas. Es el idóneo para los que buscan una modalidad de yoga vigoroso pero también un correcto alineamiento del cuerpo y una conexión espiritual con su propio ser y con la fuente de energía de cada persona.
. ‘Laughter’ yoga (‘yoga de la Risa’)
Nuevo concepto en el camino de la autosanación, que consiste en una combinación de ejercicios de risa incondicional con respiraciones ‘yóguicas’. Se fundamenta en el hecho científico de que al poner varios músculos en movimiento al reír, se obtienen beneficios fisiológicos, bioquímicos y psicológicos.
. ‘Swara’ yoga
Tipo de yoga que se concentra en la respiración utilizando una serie de técnicas que permiten el ingreso de oxígeno y ‘prana’, que es la energía del Universo, al organismo; esto procurando que las exhalaciones sean más duraderas que las inhalaciones. Reduce el estrés y calma la ansiedad utilizando nueve tipos de respiración: la baja (abdominal y lumbar), la media (intercostal y diafragmática), la alta (pectoral, dorsal y clavicular), la profunda (se inflan los pulmones de abajo hacia arriba) y la total (se inflan los pulmones completamente).
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