¿Te sientes cansado en Primavera?

En cambios de estaciones, preferentemente cuando pasamos de invierno a primavera, sufrimos una pérdida de hierro que tiene como consecuencia trastornos en nuestro organismo, afectando, incluso a nuestra forma de ser. Irratibilidad, cambio de carácter, cansancio, falta de concentración, … son algunos de los síntomas.

La solución a estos trastornos en nuestro organismo está en la ingesta de alimentos ricos en hierro. Sin embargo, estos alimentos no contienen el hierro suficiente que necesitamos cubrir con las pérdidas, por lo que es aconsejable complementar las dietas con complementos alimenticios.

Estos complementos ayudarán a completar tus reservas de hierro necesarias, siempre y cuando los tomes con las recomendaciones que te da tu médico de cabecera. Es aconsejable que la toma de estos complementos sea entre comidas, ya que nuestro cuerpo absorbe mucho mejor cuando tenemos el estómago vacío, además de acompañarlo con zumos ricos en Vitamina C, como por ejemplo el zumo de naranja, que ayuda a la absorción de éste.