La menopausia es una fase biológica en la vida de la mujer. Es un período lento de envejecimiento reproductivo que comienza alrededor de los cuarenta años, cuando los niveles de estrógenos y progesterona disminuyen. Estas hormonas son importantes para mantener un buen estado de salud de la vagina y el útero, regula los ciclos menstruales y aseguran un embarazo exitoso.
El cambio en los niveles de hormonas puede causar una variedad de síntomas que pueden durar desde unos pocos meses hasta unos años. Los síntomas más comunes son:
· Cambios en los períodos. Para muchas mujeres se hacen menos regulares, otras tienen un flujo más ligero de lo normal y otras pueden tenerlo más intenso.
· Calores. Los calores pueden ser tan suaves como un ligero enrojecimiento o tan severos como para despertarla de un profundo sueño (llamados sudoración nocturna). La mayoría de los calores duran entre 30 segundos y 5 minutos.
· Problemas con la vagina y la vejiga. El área genital puede volverse más seca y delgada a medida que cambian los niveles de estrógeno. Esta sequedad puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas y que las infecciones vaginales aparezcan más frecuentemente.
· Problemas de sueño.
· Cambios de humor.
· Cambios en su cuerpo. La cintura se ensancha, se pierde masa muscular, puede aumentar el tejido adiposo y la piel puede afinarse.
Muchos de estos cambios pueden prevenirse con ejercicio regular y una dieta controlada.
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