Té verde y taichí

•     La combinación de ambos beneficia nuestros huesos

Determinadas costumbres orientales han demostrado resultar muy beneficiosas para la salud de los huesos. Los efectos de beber té verde y practicar taichí se combinan para favorecer la densidad y la robustez del sistema óseo.

El doctor Chwan-Li Shen, de la Universidad de Texas Tech (Estados Unidos) ha invertido más de dos décadas en estudiar cómo las costumbres orientales pueden ayudarnos a reducir la incidencia y la gravedad de las enfermedades degenerativas, incluyendo ls protección contra facturas óseas.

El té verde es beneficioso porque sus compuestos antioxidantes reducen la inflamación crónica. El taichí, por su parte, favorece la asimilación de minerales en los huesos, así como el equilibrio y el fortalecimento de la musculatura.

En su estudio, el doctor Shen administró 500mg diarios de polifenoles  de té verde a un grupo de mujeres postmenopáusicas con osteopenia, es decir, con una disminución de la densidad ósea que puede dar lugar a una osteoporosis. Además las asistentes tuvieron sesiones semanales de una hora de taichí con enormes mejoras para sus dolencias.