Yoga: paz y relajación

En los últimos años, el estrés y el ritmo de vida que llevamos han dado lugar a que disciplinas de relajación como el yoga hayan experimentado un exitoso auge.

El yoga es definido por sus maestros como el arte de unificación con uno mismo, con los demás, con el cosmos y con Dios. Su dominio permite controlar aquellos estímulos que provocan preocupación, alteración o tensión. Según esta práctica, estos comportamientos consumen las energías humanas, debilitando al hombre y haciendo que aparezca el estrés. 

Pero además, el yoga posee otros muchos beneficios no solo mentales sino físicos:

• Aumenta los poderes de la relajación.
• Favorece tanto el control como el autocontrol mental.
• Incrementa la resistencia, la flexibilidad y la fuerza física.
• Ofrece un mayor poder de concentración.
• Incrementa el funcionamiento del sistema inmune.
• Mejora el tono muscular.
• Mejora y limpia el funcionamiento de los órganos.
• Aumenta la paz interior, permitiendo disfrutar más de la vida, en especial de aquellas pequeñas cosas.