Método Pilates

¿Habéis escuchado hablar alguna vez del Pilates? El Método Pilates es una educación corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.

Actualmente es reconocido mundialmente como uno de los sistemas más precisos y equilibrados para mejorar la forma física, rehabilitar lesiones y corregir desequilibrios musculares y posturales. Entre sus beneficios destacan:

 •    Consiguir un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello podremos estilizar la figura, lograr el tan deseado "vientre plano".
•    Aumentar la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
•    Mejorar la alineación postural y corrigir los hábitos posturales incorrectos.
•    Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
•    Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
•    Mediante la integración cuerpo-mente consiguiremos aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida.